10 dla zdrowia
16 września 2026
Zaczęło się od serca. Dziś patrzymy szerzej – “10 dla Serca” staje się “10 dla zdrowia”
Zaczęło się od serca. Dziś patrzymy szerzej – “10 dla Serca” staje się “10 dla zdrowia”
Przez lata w debacie publicznej funkcjonowało przekonanie, że umiarkowane spożycie alkoholu może przynosić korzyści dla układu sercowo-naczyniowego. Teoria ta, często przywoływana w kontekście tzw. „francuskiego paradoksu”, była przez dekady poddawana licznym badaniom.
Jako lekarz, który pracuje zarówno na początku, jak i na końcu łańcucha leczenia pacjenta — bo łączę specjalizację z chirurgii onkologicznej oraz medycyny rodzinnej — mam wyjątkową perspektywę na choroby nowotworowe. Widzę je wtedy, gdy można im jeszcze zapobiec, ale też wtedy, gdy wymagają już poważnego leczenia operacyjnego. Dlatego temat profilaktyki czerniaka jest mi szczególnie bliski.
Europejski Tydzień Walki z Rakiem (25-31 maja) to jedna z najważniejszych inicjatyw zdrowia publicznego w Europie, koordynowana przez Association of European Cancer Leagues. Każdego roku łączy organizacje, ekspertów, decydentów i
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia 2026, którego hasło przewodnie brzmi: „Razem dla zdrowia. Stań po stronie nauki”. Tegoroczna inicjatywa zwraca uwagę na fundamentalną rolę wiedzy opartej na dowodach naukowych oraz znaczenie współpracy międzynarodowej w ochronie zdrowia publicznego.
Kwiaty zwiędną po kilku dniach. Czekoladki znikną jeszcze szybciej. Ale jest prezent, który może zostać z nami na całe życie – zdrowie. Dzień Kobiet to dobra okazja, żeby o nim pomyśleć. Nie tylko w formie życzeń, które słyszymy 8 marca, ale jako o realnej decyzji: żeby zrobić coś dla siebie.
Każdego roku, 4 lutego, obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem. To moment, który przypomina, jak dużym wyzwaniem zdrowotnym pozostają choroby nowotworowe oraz jak ważną rolę odgrywa profilaktyka – zarówno ta, która pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania, jak i ta, która umożliwia wykrycie choroby na bardzo wczesnym etapie.
W krajach Unii Europejskiej, również w Polsce, istnieje prawny obowiązek znakowania żywności. Celem regulacji w tym zakresie jest uzyskanie wysokiego poziomu ochrony zdrowia konsumentów i zagwarantowanie im prawa do informacji na temat spożywanej przez nich żywności. Jedną z informacji, które producenci żywności mają obowiązek podawać w oznakowaniu wybranych produktów spożywczych jest kraj ich pochodzenia.
W krajach Unii Europejskiej, również w Polsce, istnieje prawny obowiązek znakowania żywności. Celem regulacji w tym zakresie jest uzyskanie wysokiego poziomu ochrony zdrowia konsumentów i
Pacjent, który został poinformowany, że choruje na raka prostaty (stercza, gruczołu krokowego) może się czuć zagubiony i przytłoczony tak trudną informacją. Pojawiają się liczne pytania. Co dalej? Jakie badania trzeba zrobić? Jak leczyć? Czy wyzdrowieję? Ile pożyję? Czy będzie bolało?
Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) celem badań przesiewowych jest wykrycie stanów przednowotworowych lub nowotworów we wczesnym stadium, tj. zanim jeszcze pojawią się jakiekolwiek objawy choroby.
Rak szyjki macicy nie jest chorobą uwarunkowaną genetycznie. Każda kobieta, niezależnie od wieku, może być narażona na zachorowanie.
Coraz częściej w rozmowach ze znajomymi słyszę: „Byłam już na swojej pierwszej mammografii”. To dla mnie sygnał, że świadomość wśród kobiet rośnie i że coraz więcej z nas traktuje profilaktykę jako naturalną część dbania o siebie. Niestety, nadal zdarza się, że ktoś mówi: „Po co mam robić to badanie? Nic mi nie dolega, jestem zdrowa”.
Otyłość to choroba przewlekła, która powstaje w wyniku dodatniego bilansu energetycznego, wynikającego z przewagi energii pobranej z pokarmu nad energią wydatkowaną. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje otyłość za schorzenie cywilizacyjne XXI wieku.
Ruch chroni przed rakiem – dlaczego warto się ruszać? Wyniki badań naukowych nie pozostawiają wątpliwości, że aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w profilaktyce nowotworów złośliwych
Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kobiet – zarówno w Polsce, jak i w większości krajów świata. Według danych Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem (IARC), w 2020 roku na raka piersi zachorowało ponad 2,3 miliona kobiet na całym świecie. W Polsce każdego roku diagnozuje się około 20 tysięcy nowych przypadków.
Cukrzyca to choroba cywilizacyjna, która prowadzi do znacznego pogorszenia jakości życia chorych. Z roku na rok jest coraz bardziej powszechna, głównie ze względu na nieprawidłowy styl życia, w tym złe nawyki żywieniowe, brak aktywności fizycznej oraz współistnienie nadwagi i otyłości.
Palenie tytoniu jest już od wielu lat negatywnie postrzegane przez opinię publiczną i powszechnie wiadomo, że jeśli chce się zachować zdrowie i długie życie powinno się definitywnie rozstać z przysłowiowym dymkiem. Dlatego codziennie wiele osób w Polsce próbuje rzucić palenie i dla wielu z nich to jedno z największych wyzwań zdrowotnych i życiowych.
Wraz z rosnącą świadomością społeczną na temat szkodliwości palenia papierosów, przemysł nikotynowy zareagował szybko i z rozmachem. Na rynku pojawiły się dziesiątki nowych produktów, które mają rzekomo stanowić „mniej szkodliwe” alternatywy dla tradycyjnych papierosów.
Światowy Dzień Zdrowia obchodzony jest każdego roku 7 kwietnia – w rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 1948 roku. To wyjątkowy dzień, w którym świat skupia się na najważniejszych wyzwaniach zdrowotnych dotykających społeczeństwa na całym świecie.
Dzień Kobiet to czas, w którym celebrujemy siłę, piękno i niezależność kobiet. Choć kwiaty i drobne upominki to miły gest, najlepszym prezentem, jaki możemy podarować sobie i innym kobietom, jest troska o zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Z okazji Światowego Dnia Walki z Rakiem oddziały wojewódzkie Narodowego Funduszu Zdrowia przygotowały szereg wydarzeń, związanych z profilaktyką onkologiczną, w trakcie których będzie można między innymi wykonać cytologię i mammografię a także skonsultować się z onkologami czy lekarzami innych specjalności.
Znakowanie wina – zmiany w świetle prac Komisji Europejskiej.
W 2024 r. wprowadzono zmiany w przepisach unijnych dotyczących soków owocowych, tzw. soków 100%.
Dla zdecydowanej większości, bo aż 90%, nowotworów głowy i szyi, czynniki ryzyka są bardzo dobrze poznane i możliwe do wyeliminowania. Dowiedz się jakie.
Coraz więcej badań wskazuje, że używanie e-papierosów niesie ze sobą poważne zagrożenia dla zdrowia, zwłaszcza wśród młodzieży. Dowiedz się więcej.
Karmienie piersią jest uznawane za najlepszy sposób żywienia dzieci.
Regularna aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w prewencji wielu poważnych chorób, w tym także nowotworów złośliwych.
Nadmierna masa ciała nie jest tylko problemem „estetycznym”. Jest przede wszystkim problemem zdrowotnym. Dowiedz się więcej jak zapobiegać otyłości.
Nadwaga i otyłość to narastające problemy zdrowotne. W Polsce nadmierną masę ciała obserwuje się u 53% kobiet i aż 68% mężczyzn.
Każdego roku wykrywanych jest więcej nowych przypadków raka skóry niż łącznie raka piersi, prostaty, płuca i jelita grubego. W szybkiej i skutecznej diagnostyce nowotworów skóry najskuteczniejsze, nieinwazyjne, powtarzalne i bezbolesne jest badanie dermoskopowe.
Istnieje udowodniony, silny związek między paleniem tytoniu a depresją. Badania wskazują, że osoby z zaburzeniami depresyjnymi lub lękowymi dwukrotnie częściej są palaczami.
Sprawdź, jakie konsekwencje niesie siedzący tryb życia.
Czerniak to nowotwór złośliwy, który może występować na skórze w każdej lokalizacji i może dotyczyć osób w każdym wieku. Dowiedz się jakie zmiany skórne powinny Cię zaniepokoić.
Dowiedz się, dlaczego warto korzystać z bezpłatnych badań, które mogą diagnozować nowotwory!
Palenie papierosów przyczynia się do największej liczby nowotworów pośród mężczyzn. Nieprzypadkowo panowie w Polsce żyją średnio 8 lat krócej niż panie. Ograniczenie albo rzucenie palenia mogłoby znacząco poprawić nasze zdrowie i wydłużyć życie.
Zbyt duża ekspozycja na promienie słoneczne może negatywnie wpływać na nasze zdrowie. W jaki sposób zachować zdrowy umiar i na czym polega odpowiedzialne przybywanie na słońcu?
Każdego roku, gdy zbliża się Dzień Kobiet, zastanawiamy się, jak najlepiej okazać naszą miłość i wdzięczność wobec ważnych kobiet w naszym życiu. Czy przez kwiaty, słodycze, czy symboliczne prezenty?
4 marca zaczyna się Tydzień Zdrowia Kobiet, w którym Ministerstwo Zdrowia zachęcać będzie wszystkie Panie do zadbania o siebie i zrobienia bezpłatnych badań profilaktycznych.
Odpowiednia kompozycja produktów roślinnych umożliwia dostarczenie organizmowi wszelkich niezbędnych składników pokarmowych. Czy warto wyłączyć z diety produkty mięsne, szczególnie w kontekście profilaktyki nowotworowej? Przeczytaj i dowiedz się więcej.
Spożywanie cukru może przyczyniać się do rozwoju różnych nowotworów. Czy to oznacza, że zupełnie powinniśmy unikać słodkich rzeczy? A co z alternatywami dla cukru, które możemy znaleźć w sklepie? Sprawdź, jaki mogą mieć wpływ na zdrowie i czy są dla Ciebie bezpieczne!
Rak pęcherza moczowego to choroba o której powinniśmy wiedzieć zdecydowanie więcej! Świadomość ryzyka sprawia, że możemy mu odpowiednio wcześniej zapobiec.
Nowotwór jajnika to zagrożenie, którego możesz nie dostrzec. W jaki sposób chronić się przed nowotworem jajnika i na co należy uważać?
Każdego roku, 4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem.
Szczepionka przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV) to jeden z najważniejszych kroków w zapobieganiu pewnym chorobom. HPV to wirus, który może powodować różne problemy zdrowotne, w tym raka szyjki macicy u kobiet oraz inne rodzaje nowotworów u obu płci. Szczepienie jest dostępne i zalecane dla dzieci i młodzieży, ale także dorośli mogą z niego skorzystać.
Czytając etykiety można m.in. poznać szczegółowy skład danego produktu spożywczego i wybrać produkty o lepszej wartości odżywczej do komponowania zdrowszych posiłków.
Poznaj drużynę ambasadorów kampanii edukacyjnej „Zrób C.O.Ś dla zdrowia”.
Nadmierne spożywanie alkoholu to problem, który pomimo wzrostu świadomości społecznej i wiedzy o jego szkodliwości, wciąż jeszcze jest w naszym kraju daleki od rozwiązania.
Przez lata problem wysokiego spożycia alkoholu był traktowany w Polsce z pobłażaniem – szczególnie w odniesieniu do mężczyzn. Dopóki napoje alkoholowe stanowiły element celebracji czy dobrej zabawy ich wpływ dla zdrowia był pomijany.
Ci, którzy tropią cukier w żywności i napojach powinni wiedzieć, że możemy go znaleźć także w produktach, w których się go nie spodziewamy. Mowa o papierosach tradycyjnych oraz papierosach elektronicznych
Gdybyś miała zgadywać, jaki nowotwór ginekologiczny pośród Polek jest najpowszedniejszy, wybór prawdopodobnie by padł na raka szyjki macicy albo nowotwór jajnika. Tymczasem, to nowotwór trzonu macicy występuje najczęściej – co roku choruje na niego ponad 6 tysięcy kobiet w naszym kraju.
Każdego dnia podejmujemy decyzje, które przekładają się na nasze zdrowie. Kierując się intuicją czy polegając na nawykach, nie zawsze wybieramy to, co dla nas dobre. Dlatego jak najczęściej powinniśmy polegać na rzetelnej wiedzy.
Rak gruczołu krokowego jest tak zwanym nowotworem hormonozależnym. Oznacza to, że większość komórek raka stercza do rozwoju wymaga obecności hormonów męskich we krwi, tak zwanych androgenów.
Kwestia wpływu cukru na rozwój i wzrost komórek nowotworowych to temat, który od lat budzi kontrowersje.
Lekarze i specjaliści zdrowia publicznego są zgodni, co do tego, że badania profilaktyczne pozwalają na wczesne wykrycie nowotworów, a w wielu przypadkach także ich skuteczne leczenie.
Wszelkie statystyki potwierdzają, że mężczyźni w Polsce w porównaniu do kobiet rzadziej badają się i mniej regularnie chodzą do lekarza. Równocześnie, to właśnie ich częściej dotyka choroba nowotworowa. Lekarze potwierdzają, że wczesne wykrycie raka daje bardzo dużą szansę na skuteczne leczenie.
Codzienna aktywność, Okresowe badania profilaktyczne i Świadome odżywianie – to proste C.O.Ś. może i powinien zrobić każdy. Do takich działań będziemy zachęcać w listopadzie w Łodzi, Krakowie, Toruniu oraz Gdyni.
Z badań wynika, że mężczyźni ze względu na uwarunkowania biologiczne są bardziej narażeni na choroby nowotworowe niż kobiety, ale nie oznacza to że muszą zachorować.
Choroba nowotworowa to nie kwestia chwili, lecz proces, który może rozwijać się i trwać przez kilka czy kilkanaście lat, a wpływ na to ma wiele aspektów związanych z naszym stylem życia.
Wraz ze starzeniem się populacji, zmianami cywilizacyjnymi i pogarszającym się wpływem środowiska na nasze zdrowie – nowotwory wśród kobiet stają się coraz większym wyzwaniem. To tym bardziej właściwy moment, aby temu zdecydowanie przeciwdziałać, zwłaszcza, że wielu chorób nowotworowych można uniknąć, zmieniając codzienne nawyki i przeprowadzając regularne badania.
Z roku na rok rośnie poziom świadomości na temat nowotworów wśród polskich mężczyzn, ale wciąż zbyt niewielu pamięta, że należy się regularnie badać, a zaniedbania i niezdrowy styl życia mogą prowadzić do poważnych konsekwencji w przyszłości.
Menopauza wiążę się z licznymi objawami wypadowymi np. uderzeniami gorąca, bólami głowy, zaburzeniami nastroju czy bólami kostno-stawowymi, które niekorzystnie wpływają na jakość życia kobiety we wszystkich jego obszarach. Kontrolę tych objawów lub ich złagodzenie może przynieść zastosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ).
Codzienna aktywność, Okresowe badania profilaktyczne i Świadome odżywianie – to proste C.O.Ś. może i powinien zrobić każdy. Do takich działań będziemy zachęcać kobiety już 13 października 2023 r. w Galerii Katowickiej.
Nowa kampania edukacyjna Ministerstwa Zdrowia.
W ramach programu Narodowa Strategia Onkologiczna na lata 2020-20230 Ministerstwo Zdrowia zleciło przeprowadzenie badań dotyczących postaw zdrowotnych w zakresie profilaktyki nowotworowej.
Odkrycie zależności przyczynowo-skutkowej pomiędzy HPV a rozwojem raka szyjki macicy zostało uhonorowane przyznaniem Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny Prof. Haraldowi zur Hausenowi – niemieckiemu wirusologowi, który zainicjował i pierwszy przeprowadził badania potwierdzające ową zależność.
Wirusy brodawczaka ludzkiego (ang.: human papillomavirus – HPV) należą do szerszej rodziny tzw. wirusów brodawczaka (dotychczas sklasyfikowano ponad 200) występujących także u innych gatunków.
Nadwagę i otyłość definiuje się jako nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej, które może negatywnie wpływać na zdrowie.
Co tak naprawdę truje w papierosie? Czy to nikotyna, którą często oskarża się o całe zło związane z paleniem?
Jeden na trzech Polaków skarży się na obniżenie jakości snu po pandemii – jak wynika z badań STADA Health Report 2022.
Znamy zwycięzców pierwszej edycji Ogólnoszkolnego Testu o Zdrowiu (O’SzToZ) – konkursu, w którym przez blisko cztery miesiące rywalizowali uczniowie z 921 klas z całej Polski!
W tym roku, 7 kwietnia, po raz kolejny obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia.
Nowotwór piersi coraz częściej dotyka młodych kobiet pomiędzy 20. a 49. rokiem życia. Wykrywany zbyt późno zmniejsza jednak szanse na skuteczne leczenie.
est większa niż tradycyjnych wyrobów tytoniowych. Równocześnie pojawiają się kolejne badania, które wskazują na negatywne skutki zdrowotne ich palenia. Co rodzice oraz nastolatkowie powinni wiedzieć o tym pozornie „niewinnym” uzależnieniu?
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia zawartość cukru w diecie dzieci nie powinna przekraczać 10% dziennego zapotrzebowania na energię. Jest to równowartość około 10-12 łyżeczek przy średnim spożyciu wynoszącym 2000 kcal.
Wśród postanowień noworocznych najczęściej pojawia się pragnienie pozbycia się nadmiarowych kilogramów. „Od stycznia idę na dietę”, „W Nowym Roku wreszcie schudnę” – to tylko kilka przykładów postanowień które podejmujemy zazwyczaj pod koniec roku. Jak to zrobić?
Smog, zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), to zanieczyszczenie powietrza będące kombinacją czynników chemicznych, fizycznych lub biologicznych, które zmieniają naturalny skład atmosfery.
Wciąż zastanawiasz się czy rzucić palenie i nie możesz zdecydować o zgaszeniu ostatniego papierosa? 17 listopada, jak co roku w trzeci czwartek tego miesiąca, obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. To dobry dzień, aby wreszcie powiedzieć paleniu NIE.
Zwykle mówimy o raku jądra, choć ten termin nie jest poprawny – powinniśmy mówić o nowotworze zarodkowym jądra. Ten nowotwór jest chorobą bezpośrednio zagrażającą życiu.
Już w grudniu tego roku zaczną się zmagania w pierwszym Ogólnoszkolnym Teście o Zdrowiu (O’SzToZ), w którym udział będą mogli wziąć uczniowie z całej Polski. Konkurs będzie oparty na rywalizacji, współpracy i edukacyjnej zabawie, a jego celem jest promowanie zdrowego stylu życia oraz zdobycie wiedzy niezbędnej do utrzymania dobrej kondycji.
„MAM SUPERMOC – DBAM O ZDROWIE” to hasło nowej kampanii edukacyjnej Ministerstwa Zdrowia skierowanej do dzieci i młodzieży. Jej celem jest kształtowanie postaw prozdrowotnych i uświadamianie, jakie znaczenie ma profilaktyka przeciwnowotworowa już na wczesnym etapie życia.
Onkolodzy często słyszą od swoich pacjentek i ich rodzin wiele mitów dotyczących wykrywania i leczenia raka piersi. O tym, jaka jest prawda, i jakie są metody wczesnego wykrywania raka piersi rozmawiają dwie lekarki: Agnieszka Jagiełło-Gruszfeld i Katarzyna Pogoda.
Nowotworem, na który kobiety zapadają obecnie najczęściej jest rak piersi. Choć najbardziej znanym i kojarzonym symptomem jest guz, o pojawieniu się choroby świadczyć mogą mniej
4 października przypada Światowy Dzień Onkologii. Z tej okazji warto przypomnieć, że onkologia – często kojarzona głównie z samym procesem leczenia – zajmuje się również zapobieganiem występowania chorób nowotworowych, a także wykrywaniem ich na możliwie najwcześniejszym etapie rozwoju, a więc profilaktyką pierwotną i wtórną.
Samobadanie piersi raz w miesiącu i obowiązkowa, bezpłatna mammografia co dwa lata. Ten prosty plan profilaktyczny to dla kobiet po 50 roku życia szansa na
Nowotwory głowy i szyi nie są wprawdzie najczęstszymi nowotworami w Polsce (odnotowuje się 5-6 tysięcy nowych zachorowań rocznie), ale z całą pewnością stanowią istotny problem. Nie chodzi tu tylko o medyczny wymiar tych nowotworów, ale również społeczny, gdyż znacząco wpływają one na jakość życia chorych.
Problemy z pamięcią i koncentracją, nadprogramowe kilogramy i ryzyko wielu niebezpiecznych chorób. Zamawiając kolejny kufel piwa czy wznosząc toast na przyjęciu nie zdajemy sobie sprawy
Sportowe nagrody za pozbycie się szkodliwego, niebezpiecznego nałogu?! Dokładnie taki był cel konkursu Zamień palenie na chodzenie! Chcieliśmy zachęcić Państwa do rezygnacji z papierosów na
6 września w Szkole Podstawowej w Mysłakowicach Minister Edukacji i Nauki Przemysław Czarnek, Minister Zdrowia Adam Niedzielski oraz Sekretarz Stanu w MEiN Marzena Machałek uczestniczyli w zajęciach o profilaktyce zdrowotnej. Podczas wspólnej konferencji prasowej przedstawili działania MEiN i MZ w zakresie edukacji o zdrowiu.
W jaki sposób skutecznie odróżnić łagodne znamię od pieprzyka, który może być oznaką choroby nowotworowej? Skierować na zmianę wiązkę światła i obejrzeć ten fragment skóry
Unikanie nikotyny, rezygnacja z alkoholu oraz codzienna dbałość o higienę jamy ustnej. Przestrzeganie tych prostych, zdrowych nawyków sprawi, że znacznie ograniczymy ryzyko chorób nowotworowych głowy
Nowotwory wieku dziecięcego są główną przyczyną zgonów dzieci na całym świecie, szczególnie w krajach o niskich i średnich dochodach. Nowotwory dziecięce stanowią około 1% zachorowań na nowotwory na świecie.
Współczesny styl życia charakteryzuje się niskim poziomem aktywności fizycznej, stresem oraz nadmierną konsumpcją energii, w konsekwencji przyczyniając się do rozwoju nadwagi, otyłości, a także chorób
Okres wiosenno-letni to najlepszy czas, aby spróbować wprowadzić do swojego życia regularną aktywność fizyczną. Ciepła pogoda zachęca nas do spędzania czasu na świeżym powietrzu, co z kolei stwarza możliwość podejmowania różnego rodzaju ćwiczeń. Jaki rodzaj aktywności podejmować, aby obniżyć ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe? Czy intensywność wysiłku i czas jego trwania ma znaczenie?
Jak dbać o siebie i czego unikać, by żyć nie tylko długo i szczęśliwie, ale i zdrowo? W natłoku medialnych informacji i nie zawsze rozsądnych
W związku z tym, że żadna z osób, które zgłosiły się do konkursu „Zamień palenie na chodzenie!”, nie spełniła warunków udziału w przedsięwzięciu, przedłużamy konkurs o kolejne dwa miesiące! Macie zatem dodatkową szansę, by powalczyć o sportowe nagrody, ale przede wszystkim rzucić palenie i wygrać zdrowie!
Czy wiesz, że nawet co czwarty dorosły Polak jest otyły? A liczby te stale rosną… Otyłość to choroba, którą charakteryzuje nieprawidłowy lub nadmierny rozrost tkanki tłuszczowej. Nadmiar tkanki tłuszczowej to nie defekt kosmetyczny, ale schorzenie, które niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne, w tym zwiększa ryzyko występowania wielu nowotworów.
Zdrowa dieta, solidna dawka aktywności fizycznej i regularne badania profilaktyczne. Pamiętając o kilku prostych zaleceniach, panowie mogą znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór prostaty. Ten
Często słyszymy, że spożywamy coraz więcej cukru. Nie chodzi jednak tylko o biały cukier, ten który znajduje się w cukierniczce. W wielu produktach spożywczych znajdują się duże ilości cukru, z czego często nie zdajemy sobie sprawy. Między innymi z tego powodu spożycie cukru w polskim społeczeństwie znajduje się na bardzo wysokim poziomie.
Rzucenie palenia to jeden z najważniejszych kroków, jakie można podjąć, aby poprawić swoje zdrowie. I nie ma to znaczenia ile się ma lat lub jak długo się paliło, gdyż rzucenie palenia w każdym wieku przynosi znaczące korzyści zdrowotne.
Nie spal zdrowia! Papierosom mówimy stanowcze „NIE”! Wybieram niepalenie Zdrowszy, sprawniejszy organizm, perspektywa dłuższego życia i sporo dodatkowej gotówki na koncie, którą dotąd „puszczaliśmy z
Ze „słonecznych” zalet warto korzystać odpowiedzialnie i z umiarem – chroniąc skórę i stosując zalecane przez dermatologów kremy z filtrem. Opalając się w bezpieczny sposób
Osłanianie ciała przed promieniowaniem ultrafioletowym, obserwowanie zmian na skórze i regularne wizyty w gabinecie dermatologicznym. Stosując te proste zasady zmniejszymy ryzyko zachorowania na złośliwy nowotwór skóry.
Mijają 2 lata od zapoczątkowania realizacji Narodowej Strategii Onkologicznej. I pomimo 2 lat pandemii COVID-19 wiele z jej działań udało się już zrealizować.
Nie ma „bezpiecznego” opalania się, ale nie oznacza to, że nie należy przebywać na słońcu, gdyż wszystkie ekstremalne zachowania są groźne dla zdrowia.
Cukier ma słodko – gorzki smak. Szybko uzależnia, a zjadany w nadmiarze prowadzi to otyłości, która jest przyczyną wielu groźnych, często śmiertelnych, chorób z nowotworami, schorzeniami serca i cukrzycą typu 2 na czele.
Każdego roku, 7 kwietnia, w rocznicę utworzenia Światowej Organizacji Zdrowia, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia.
Ogłoszono laureatów, organizowanego przez Ministerstwo Zdrowia, programu „PracoDawca Zdrowia”, w ramach którego nagradzane są przedsiębiorstwa, instytucje i urzędy, które wykażą ponadprzeciętną troskę o zdrowie swoich pracowników i skuteczność we wdrażaniu programów promocji zdrowia wewnątrz firmy. Certyfikaty otrzymało 17 spośród 29 firm biorących udział w programie.
Jazda na rowerze, taniec, a może zwykły spacer? Zgodnie z najnowszymi zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) fundując sobie codzienną porcję ruchu, możemy znacząco zmniejszyć ryzyko pojawienia się choroby nowotworowej.
To podstępna choroba, która rozwija się w naszym organizmie przez lata, nie wysyłając w tym czasie żadnych sygnałów ostrzegawczych.
Brak czasu, lęk przed niekorzystną diagnozą czy wstyd przed wizytą w gabinecie lekarskim – bez względu na to, co powstrzymuje nas przed zgłoszeniem się na badania profilaktyczne, warto pokonać obawy, by wygrać zdrowie, a nawet życie.
„Zrób to sam” – to popularne hasło majsterkowiczów można z powodzeniem odnieść do domowej profilaktyki zdrowotnej. Uważna obserwacja własnego ciała i przeprowadzane co miesiąc samobadanie jąder pozwoli szybko dostrzec zmianę, postawić właściwą diagnozę i rozpocząć leczenie.
Dodatkowe kilogramy mogą być niebezpieczne dla życia i zdrowia. Nie tylko obciążają stawy, serce i układ oddechowy, ale także znacznie zwiększają ryzyko pojawienia się wielu chorób nowotworowych. Nie bez powodu otyłość jest nazywana epidemią XXI wieku.
„Rak nie lubi skalpela”, „Lepiej się nie badać, bo jeszcze lekarze coś znajdą” – w naszym społeczeństwie stereotypy dotyczące raka i profilaktyki nadal mają się świetnie. Niestety za wiarę w szkodliwe przesądy i ich bezrefleksyjne powtarzanie można zapłacić własnym zdrowiem.
Codzienne zabieganie i brak czasu, lęk przed diagnozą czy fałszywe przekonania dotyczące chorób nowotworowych.
Wstyd przed krępującym badaniem, strach przed niekorzystną diagnozą oraz brak wiedzy na temat profilaktyki sprawiają, że część Polek zbyt rzadko odwiedza gabinet ginekologiczny.
Będę jadł więcej warzyw i owoców, zrezygnuję ze słodyczy i zapiszę się na siłownię – obiecujemy sobie na początku roku, wierząc głęboko, że tym razem nie zabraknie nam uporu i konsekwencji, by zrealizować ten plan.
Regularna cytologia to szansa na wykrycie raka szyjki macicy we wczesnym stadium i całkowite wyleczenie. O tym badaniu nie powinny zapominać zwłaszcza kobiety, które są bardziej narażone na ten typ nowotworu.
Diagnozę „rak prostaty” rocznie w Polsce słyszy blisko 15 tys. mężczyzn. 50 procent z nich walkę z chorobą przegrywa, bo zbyt późno zgłasza się do lekarza.
Nasze ciało naturalnie zasiedlone jest przez różne rodzaje drobnoustrojów (między innymi bakterie, wirusy, grzyby), określanych terminem ludzkiego mikrobiomu. Są to zarówno tzw. „dobre” drobnoustroje, jak i te patogenne, czyli potencjalnie szkodliwe.
Niszczy zdrowie, zabiera urodę i skutecznie drenuje portfel. Na dodatek przeciętny palacz papierosów żyje znacznie krócej od osoby niepalącej. To dostateczne powody, by jak najszybciej powiedzieć nikotynie „żegnaj”.
Tytoń jest jedną z najbardziej uzależniających i szkodliwych używek na świecie. Ponad miliard ludzi na całym świecie pali papierosy, ryzykując tym samym nie tylko swoje zdrowie, ale również zdrowie swoich bliskich. Jak działa na organizm nikotyna?
Przed ekranami komputerów, szczególnie w czasie pandemii, spędzamy długie godziny. Wielu ekspertów zwraca uwagę na szkodliwość takiego spędzania czasu.
Nowotwory głowy i szyi to grupa guzów leżących anatomicznie w obszarze twarzoczaszki oraz szyi. Mogą rozwijać się bezobjawowo, co niestety utrudnia ich wczesne wykrycie.
to, najogólniej ujmując, trzy różnorodne nowotwory o innym przebiegu. Najczęstszym wśród diagnozowanych nowotworów skóry jest rak podstawnokomórkowy o przebiegu wieloletnim, nieco rzadziej występującym jest dynamicznie postępujący rak płaskonabłonkowy skóry.
prognozy epidemiologiczne wskazują, że w ciągu najbliższych dziesięciu lat liczba pacjentów onkologicznych zwiększy się o 28%.
Żyjemy w czasach, w których bycie na ciągłych obrotach jest wręcz nobilitujące. Branie nadgodzin postrzegane jest jako ambicja, a rezygnowanie z urlopu to wyraz pracowitości.
Z najnowszych danych Krajowego Rejestru Nowotworów wynika, że rocznie diagnozuje się nowotwory złośliwe u prawie 170 tys. osób, a 100 tys. pacjentów umiera. Te liczby można zmniejszyć, jeśli podejmiemy powszechne działania profilaktyczne.
Rak prostaty to najczęściej rozpoznawany nowotwór złośliwy u mężczyzn i drugi, po raku płuca. Zachorowalność na niego stale wzrasta, a główną przyczyną jest niedostateczna profilaktyka.
Profilaktyka chorób to działania zapobiegające wystąpieniu choroby albo opóźnienie jej postępu. Choroba rozpoznana we wczesnej fazie daje duże szanse na efektywne leczenie.
Czy choroby nowotworowej można uniknąć? Choć nie sposób przewidzieć, kto zachoruje na raka, to należy mieć na uwadze czynniki, które zwiększają ryzyko.
Według danych opublikowanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), aż 800 milionów mieszkańców naszej planety zmaga się z dodatkowymi kilogramami.
W każdy trzeci czwartek listopada obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia. Dzień ten ma już ponad 30-letnią tradycję.
nowych przypadków, co lokuje ten nowotwór na odległych pozycjach jeśli analizujemy częstość zachorowań na różne nowotwory złośliwe u mężczyzn.
O raku szyjki macicy krążą mity, z których większość jest nieprawdziwa. Po pierwsze mówi się, że jest to choroba kobiet prowadzących „rozwiązły” tryb życia i kobiet o niskim statusie społecznym. Drugim mitem jest powtarzana informacja, że po urodzeniu dzieci nie ma potrzeby poddawania się regularnym badaniom ginekologicznym. Po trzecie, że rak to wyrok!
Okres letni jest czasem wypoczynku, wakacyjnych wyjazdów i wiąże się ze zwiększoną aktywnością na świeżym powietrzu, a także wydłużeniem ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. Noszenie letniej odzieży, strojów kąpielowych również skłania nas do baczniejszego przyglądania się naszej skórze, co w konsekwencji częściej mobilizuje pacjenta aby udać się do lekarza w przypadku wykrycia niepokojących go zmian.
Tradycyjnie lekarzami, którzy zachęcali do karmienia piersią byli pediatrzy, położnicy i lekarze rodzinni. Teraz dołączają do tej grupy onkolodzy.
Choroby cywilizacyjne są istotnym problemem zdrowotnym i społecznym nie tylko na świecie, ale również w Polsce. Przewlekłe choroby niezakaźne, takie jak, nadciśnienie tętnicze, otyłość, cukrzyca, nowotwory złośliwe stanowią główną przyczynę zgonów i inwalidztwa na świecie.
Jedne z pierwszych zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem dotyczą utrzymywania regularnej aktywności fizycznej oraz zdrowej diety – nie bez powodu. Przestrzeganie tych rekomendacji pozwala nam uniknąć m.in. otyłości będącej drugim (zaraz po paleniu papierosów), najważniejszym czynnikiem zwiększającym ryzyko występowania chorób nowotworowych.
Rak prostaty jest chorobą mężczyzn coraz częstszą w naszym społeczeństwie. Dlaczego? Żyjemy obecnie coraz dłużej – i to wspaniale. Uważa się jednak, że choroby nowotworowe to często wynik starzenia się naszego organizmu. Typowym przykładem takiego nowotworu, zależnego od wieku jest właśnie rak prostaty, inaczej stercza czy też rak gruczołu krokowego. Najwięcej przypadków tej choroby nowotworowej wykrywanych jest u mężczyzn po 70. roku życia. I uważa się, że to właśnie wiek jest najważniejszym czynnikiem ryzyka zachorowania na raka stercza.
Nawet około 90% przypadków zachorowań na raka płuca związanych jest z paleniem papierosów – w dymie tytoniowym znajduje się około 7 tysięcy różnych związków i cząstek chemicznych, z czego aż ponad 70 wykazuje silne działanie rakotwórcze.
Rak płuca jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym w Polsce. Liczba zachorowań na raka płuca wynosi około 22 tysięcy rocznie. Rak płuca jest dwukrotnie częściej rozpoznawany u mężczyzn, ale liczba zachorowań kobiet stale zwiększa się.
Nie tylko w pełnym słońcu na plaży, ale też podczas pieszych wędrówek w górach czy też na placu zabaw w mieście – na szkodliwe promieniowanie UV jesteśmy narażeni zawsze, gdy przebywamy na słońcu w słoneczny lub letni dzień.
Bardzo często mówiąc o nowotworach zastanawiamy się czy możliwe jest – podobnie jak w przypadku wielu innych chorób – wynalezienie szczepionki, lub leku na raka, które skutecznie chroniłyby nas przed zachorowaniem. Przewrotnie można powiedzieć, że poznaliśmy już takie rozwiązania – co więcej – są one w zasięgu ręki każdego z nas. Badania naukowe pokazują, że nawet ponad 90% przypadków chorób nowotworowych związanych jest z czynnikami zewnętrznymi, których działanie możemy ograniczać lub nawet całkowicie eliminować.
Narodowa Strategia Onkologia (NSO) stanowi najważniejszy dokument, który będzie kształtował podstawowe działania w zakresie onkologii w naszym kraju na najbliższe 10 lat. Została ona zatwierdzona w 2020 roku a obecny rok to pierwszy pełny rok wdrażania jej w naszym kraju.
Rak piersi to jeden z najczęstszych nowotworów złośliwych występujących u Polek (a także – bardzo rzadko – u mężczyzn). Każdego roku w Polsce u około 20 000 kobiet rozpoznaje się raka piersi.
Nieregularne posiłki, przetworzone jedzenie i brak ruchu to najczęstsze przyczyny otyłości. Zbyt duża liczba nadprogramowych kilogramów to nie tylko problemy z sylwetką, ale przede wszystkim poważna schorzenie, które może zrujnować nasze zdrowie.
Stres w niewielkiej dawce może dodawać nam energii i motywować do działania. Jednak w codziennym życiu znacznie częściej towarzyszy nam długotrwałe napięcie, które osłabia odporność i może prowadzić do wielu groźnych chorób.
Od wielu lat specjaliści na całym świecie uważają, że morfologia krwi jest odzwierciedleniem stanu naszego organizmu. Jest ona podstawowym badaniem krwi o zastosowaniu zarówno diagnostycznym, jak i profilaktycznym, które pozwala na ogólną ocenę układu czerwonokrwinkowego, białokrwinkowego i płytek krwi.
Jest prosty do zapamiętania, poparty wynikami badań naukowych, a przede wszystkim skuteczny, bo podpowiada, w jaki sposób chronić się przed chorobami nowotworowymi. Europejski Kodeks Walki z Rakiem zawiera 12 wskazówek, które z łatwością możemy wcielić w życie, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem.
Pomimo znacznych postępów w profilaktyce, nowotwory złośliwe szyjki macicy stanowią wciąż duży problem na świecie, szczególnie w najbiedniejszych krajach Afryki, Ameryki Łacińskiej i Azji. W Polsce jeszcze w latach 50. ubiegłego stulecia rak szyjki macicy był najczęstszym nowotworem złośliwym u kobiet.
Nowotwory nazywane są chorobami cywilizacyjnymi, ponieważ aż ponad 80% z nich jest związanych ze stylem życia. Tylko ok. 5-10% ze wszystkich przypadków najczęściej występujących nowotworów złośliwych ma podłoże genetyczne. Dlatego przekaz kampanii „Ty decydujesz, czy zachorujesz” jest nadal aktualny.
W październiku 2020 roku na Narodowym Kongresie Żywieniowym ogłoszono nowe “Zalecenia zdrowego żywienia” w formie graficznej talerza zamiast piramidy. Grafice talerza zdrowego żywienia towarzyszy materiał
Nowotwór piersi można bardzo skutecznie leczyć! By tak się stało musimy dać sobie szansę na pozytywny finał: co miesiąc samodzielnie badać piersi i regularnie korzystać
Trudno policzyć, ile ludzkich istnień udałoby się uratować, gdyby wszystkie osoby, mające możliwość skorzystania z bezpłatnych badań profilaktycznych, rzeczywiście z nich skorzystały. Myślę, że tych
Nowotwory narządów głowy i szyi powstają w obrębie wargi, jamy ustnej, gardła (część nosowa, ustna i krtaniowa), krtani, zatok przynosowych, struktur oczodołów i gruczołów wydzielających ślinę oraz uszu.
Rak gruczołu krokowego rozwija się w niewielkim męskim gruczole płciowym zlokalizowanym pomiędzy pęcherzem moczowym i odbytnicą, dlatego na raka prostaty chorują wyłącznie mężczyźni.
Występowanie nadwagi i otyłości wiąże się ze zwiększonym ryzykiem narażenia na wiele poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Jedną z cech świata ożywionego jest ruch. Zarówno rośliny (choć dla ludzkiego oka jest to widoczne w minimalnym zakresie) oraz zwierzęta poruszają się nieustannie. W
Z analizy sytuacji zdrowotnej ludności Polski, opracowanej w Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego – PZH, wynikają najważniejsze wyzwania dla umożliwienia Polakom dłuższego życia w jak najlepszym
Opalanie wiąże się z ekspozycją skóry na promieniowanie UV (ultrafioletowe), którego źródłem jest słońce lub lampa UV (w przypadku solarium). Ekspozycja na promieniowanie UV jest
Narodowa Strategia Onkologia (NSO) jest najważniejszym dokumentem, który będzie kształtował podstawowe działania w zakresie onkologii w naszym kraju na najbliższe 10 lat i będzie dotyczył
Właśnie mija ponad 30 lat, od kiedy Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ustanowiła 31 maja Światowym Dniem bez Tytoniu. Co roku też WHO proponuje hasło, którym
W środę (27 listopada) w siedzibie Ministerstwa Zdrowia odbyła się druga edycja programu „PracoDawca Zdrowia”. Głównym celem programu jest promocja profilaktyki zdrowotnej w miejscu pracy
Decydujesz się na zapalenie papierosa? Wiedz, że wraz z dymem tytoniowym wchłaniasz 7 tysięcy substancji szkodliwych, z czego ponad 70 to substancje rakotwórcze! Rak płuca,
Rak płuca jest drugim, najczęściej występującym nowotworem złośliwym zarówno wśród kobiet, jak i wśród mężczyzn w Polsce (zaraz po raku piersi i raku gruczołu krokowego).
Rak piersi jest najczęściej występującym na świecie nowotworem złośliwym wśród kobiet, a także jedną z głównych przyczyn zgonów nowotworowych. Światowa Organizacja Zdrowia (ang. World Health
Czerniak złośliwy jest najbardziej podstępnym nowotworem skóry, dynamicznie rozwijającym się i odpornym na leczenie. Aby zapobiec chorobie przede wszystkim należy nie narażać naszej skóry na nadmierną
Szczepienia profilaktyczne, badania pod kątem wykrywania chorób nowotworowych, warsztaty żywieniowe z dietetykiem czy konsultacje z fizjoterapeutą – to przykłady działań służące budowaniu postaw prozdrowotnych, które
Chcąc uhonorować wszystkich pracodawców, którzy dbają o swoich pracowników, Ministerstwo Zdrowia ogłosiło konkurs „PracoDawca Zdrowia”.
Już wkrótce poznamy wyniki I edycji „PracoDawca Zdrowia”, konkursu ogłoszonego przez Ministerstwo Zdrowia w lipcu 2018 r. Kapituła konkursu jest na etapie weryfikacji i oceny otrzymanych wniosków.